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Wer täglich viele Stunden sitzt, spürt schnell, ob der Stuhl passt. Hier sind die Punkte, auf die es ankommt.
Einstellbarkeit
Ein guter Stuhl lässt sich anpassen: Sitzhöhe, Sitztiefe, Neigung der Lehne und Höhe und Breite der Armlehnen. Je mehr sich einstellen lässt, desto besser passt er zu Ihrem Körper.
Lehne und Rückenstütze
Die Lehne sollte den Rücken im unteren Bereich abstützen. Eine Synchronmechanik bewegt Sitzfläche und Lehne aufeinander abgestimmt mit. Manche Stühle bieten eine verstellbare Lordosenstütze. Dynamisches Sitzen, also leichte Bewegung, entlastet den Rücken.
Sitzfläche
Sie sollte weder zu hart noch zu weich sein und die Oberschenkel nicht abschnüren. Achten Sie auf Atmungsaktivität, besonders im Sommer.
Armlehnen
Sie entlasten Schultern und Nacken, wenn sie richtig eingestellt sind: Die Unterarme liegen locker auf, die Schultern bleiben entspannt.
Rollen und Gestell
Rollen für Hartboden oder Teppich unterscheiden sich. Ein stabiles Gestell und eine Gasfeder mit guter Zertifizierung bieten Sicherheit.
Richtig sitzen
Auch der beste Stuhl ersetzt keine Bewegung. Stehen Sie regelmäßig auf, wechseln Sie die Haltung und stellen Sie Bildschirm und Tisch passend ein.
Probesitzen
Wenn möglich, probieren Sie Stühle aus. Bei Online-Kauf hilft ein großzügiges Rückgaberecht. Bei Rückenbeschwerden fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
Häufige Fragen
Wie stelle ich den Stuhl richtig ein?
Füße flach auf dem Boden, Oberschenkel etwa waagerecht, Rücken an der Lehne.
Sind teure Stühle besser?
Oft besser einstellbar und langlebiger, aber Passform ist entscheidend.
Wie lange soll ich am Stück sitzen?
Wechseln Sie die Haltung regelmäßig und stehen Sie öfter auf.