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Ein Drittel des Lebens verbringen wir im Bett. Die Matratze beeinflusst Erholung und Rücken, und dennoch ist sie schwer zu beurteilen.
Härtegrad
Härtegrade sind nicht einheitlich genormt. Herstellerangaben unterscheiden sich, und Empfindungen sind individuell. Leichtere Menschen empfinden eine Matratze meist härter, schwerere weicher. Achten Sie auf die Empfehlungen zu Körpergewicht.
Materialien
- Kaltschaum: Punktelastisch, gut anpassungsfähig, meist geräuscharm.
- Federkern: Belüftet gut und ist stabil, bietet aber weniger Punktelastizität.
- Taschenfederkern: Kombiniert Belüftung mit besserer Anpassung.
- Latex: Elastisch und langlebig, oft schwerer.
- Viskoschaum: Passt sich sehr an, kann warm werden.
Schlafposition
Seitenschläfer brauchen Einsinken an Schulter und Hüfte, Rückenschläfer eine gute Stützung, Bauchschläfer eher festere Auflage. Die Wirbelsäule sollte in jeder Position möglichst gerade liegen.
Größe und Höhe
Die Matratze sollte etwas länger als Ihre Körpergröße sein. Prüfen Sie Höhe, Bezug und Kompatibilität mit Ihrem Lattenrost.
Probeschlafen
Nur Liegen im Geschäft sagt wenig, denn eine Matratze braucht Gewöhnung. Viele Händler bieten Probezeiten. Prüfen Sie Bedingungen und Rückgabe.
Pflege
Lüften Sie das Bett täglich, wenden oder drehen Sie die Matratze, wenn möglich, und nutzen Sie einen Schutzbezug. Nach einigen Jahren lohnt ein kritischer Blick.
Beschwerden
Bei Rückenschmerzen fragen Sie Ärztin oder Arzt. Eine Matratze ist kein Ersatz für Behandlung.
Häufige Fragen
Welche Härte ist die richtige?
Das hängt von Gewicht, Schlafposition und Gefühl ab.
Wie lange hält eine Matratze?
Das ist unterschiedlich. Nachlassender Komfort ist ein Zeichen für Erneuerung.
Lohnt sich Probeschlafen?
Ja, eine Gewöhnungszeit ist wichtig.